您现在的位置 : 首页 > 百科知识

晚餐这样吃远离疾病困扰!

时间:09-14 来源:百科知识 访问次数:86

晚餐对健康有着重大的意义,晚餐吃得好、吃的对,那么身体必然健康。下面小编教大家晚餐怎么吃远离疾病的困扰。

晚餐怎么吃远离疾病困扰?

1.晚餐早吃少患结石

晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。

标签 : 百科知识